Sophrologie générale et accompagnement maternel
Spécialisation en sophrologie familiale :
périnatalité, bien-être féminin
et enfants avec ou sans neuro-atypie.
Et si
JE VOUS EXPLIQUAIS LE PRINCIPE
DE L'ACCOMPAGNEMENT
L’accompagnement maternel c’est le soutien d’une Doula spécialisée dans le bien-être féminin et maternel
en période postnatale.
Il s’inspire des enseignements de la sophrologie pour le relâchement musculaire et mental mais pas uniquement.
L’accompagnement s’appuie également sur le partage de méthodes ancestrales et naturelles, inspirées de l’Ayurveda
et de la Médecine Traditionnelle Chinoise
qui portent une attention particulière
aux besoins spécifiques du postpartum.
Un soutien à la maternité tout en douceur
où l'on aborde l’alimentation, les soins du corps, les astuces pour récupérer, le sommeil et l’allaitement.
L'accompagnement est étayé par des ressources en sciences humaines qui apportent une meilleure compréhension
du lien d’attachement et des besoins de son/ses bébé(s). Elles contribuent à prévenir l’épuisement maternel par la préparation et l’information sur le postpartum et servent à accompagner la construction de la nouvelle dynamique familiale, en travaillant notamment sur des outils de communication.
En couple, en groupe ou en face à face, à vous de choisir.
Atelier de préparation
au postpartum
A qui s'adressent les ateliers ?
A toutes les femmes enceintes, à partir du 7ème mois de grossesse, qu'il s'agisse du premier enfant ou pas, pour s'imaginer ou réinventer la suite de l'histoire en famille. Groupe de 3 à 6 femmes.
Le principe
L'objectif des ateliers est de décrypter les principaux changements, physiques, émotionnels, hormonaux, physiologiques, mentaux et familiaux liés à l'arrivée d'un nouveau membre dans une famille après un accouchement.
C'est un moment d'échanges et de détente pour les mamans qui repartent avec des astuces et idées concrètes pour se préparer à vivre un postpartum tout en douceur.
Les ateliers abordent certains points de vigilance pour la période de vulnérabilité du postpartum, la confiance et soi et en ses capacités de maman. Ils comprennent également un moment créatif et une phase de relaxation.
C'est aussi l'occasion de parler avec d'autres futures mamans et de partager ses ressentis à l'approche de l'accouchement et de la rencontre avec son enfant.
Le lieu
Au cabinet, 1161 avenue de Savoie à Viuz en Sallaz
L'horaire
Le mardi après-midi de 14h à 16h
Consultez l'agenda pour voir le prochain atelier.
Le tarif
30€ les 2h, collation incluse.
15% de réduction pour les mamans qui viennent avec une amie. (soit 25€ l'atelier)
Infos complémentaires
Le nombre de places étant limité, l'inscription est obligatoire.
Préparer un plan postnatal
en couple
A qui s'adresse la préparation de couple ?
A toutes les femmes enceintes et leur conjoint ou conjointe, à partir du 7ème mois de grossesse, qu'il s'agisse du premier enfant ou pas.
Le principe
L'objectif de la rencontre est de définir un plan postnatal en couple et de se poser quelques questions pratiques, logistiques et de couple afin d'amorcer en douceur les changements liés à l'arrivée d'un nouveau membre dans une famille.
C'est un moment d'échanges et de détente pour les couples à qui je laisse des clés pour se préparer à vivre un postpartum tout en douceur et dans le respect de leurs valeurs.
L'échange se fait autour de grands thèmes que chaque couple peut aborder et approfondir selon ses envies et sa sensibilité.
La rencontre est en général un joli moment de partage et un réel encouragement pour la belle aventure familiale qui se précise.
Avant la naissance d'un enfant on se prépare souvent physiquement pour l'accouchement, puis matériellement, mais on pense plus rarement à la vie de famille concrète et aux autres changements inhérents à la période postnatale.
Et pour cause, lorsqu'il s'agit d'un premier enfant tout est nouveau et inconnu, voire même tabou. Vous découvrirez que certaines notions peuvent être apprivoisées en amont et peuvent aider à vous sentir plus sereins le moment venu.
Le lieu
Au cabinet, 1161 avenue de Savoie à Viuz en Sallaz
Ou à votre domicile, dans un rayon de 30km autour de Viuz en Sallaz.
L'horaire
Sur rendez-vous de 1h30 à 2h
Le tarif
50€ le rendez-vous.
Infos complémentaires
Si le conjoint ou la conjointe n'est pas disponible ou intéressé(e), et que l'atelier collectif ne vous tente pas, l'échange peut également se dérouler entre vous et moi.
Un support écrit vous sera remis pour que vous puissiez partager vos réflexions ultérieurement, en couple et en toute intimité.
Accompagnement postnatal personnalisé
A qui s'adresse l'accompagnement ?
A toutes les mamans, pour favoriser leur récupération physique et émotionnelle lors de ce que l'on appelle le "Mois d'Or", soit environ 6 semaines suivant l'accouchement.
Le principe :
C'est un accompagnement personnalisé, à votre domicile, tout en douceur, pour vous aider à appréhender sereinement vos premiers pas de parents.
Dans les premières semaines de postpartum, la maman est presque aussi vulnérable que son nouveau-né et ses besoins de récupération sont importants. Malheureusement ces besoins sont souvent négligés et les émotions associées sont parfois banalisées malgré leur intensité.
Mon métier consiste à bichonner les nouvelles mamans et à adoucir leur quotidien en période postnatale.
C'est aussi l'occasion de connaitre quelques astuces pour récupérer de la fatigue physique et émotionnelle afin d'impacter positivement la santé de la maman et la structure familiale à long terme.
L'objectif est d'adoucir cette période où le vide se fait parfois sentir et qui, bien que merveilleuse, est souvent tumultueuse.
Ecoute, rituels bien-être, alimentation adaptée, allaitement, accompagnement aux changements, agencement, couple, communication, etc.
Je me déplace à votre domicile, une ou plusieurs fois au cours des 6 semaines qui suivent votre accouchement et vous apporte mon soutien en toute confidentialité et dans le respect de vos choix et valeurs.
Le lieu
A votre domicile dans un rayon de 30km
autour de Viuz en Sallaz
L'horaire
Sur rendez-vous de 1h30 à 3h
Le tarif
75€ pour 1h30,
150€ pour 3h,
Forfait 4 visites de 3h à 600€ avec préparation du plan postnatal à domicile, d'une valeur de 50€, offerte.
